全运会收官在即，意大利队心理备战成最后胜负手
随着第十四届全运会各项赛事进入尾声，赛场上的争夺愈发白热化。在距离闭幕仅剩三天的关键时刻，意大利代表团并未将全部精力投入技战术演练，而是将训练重心悄然转向心理层面的最后冲刺。记者近日探访了意大利队位于全运村的驻地，发现从教练组到运动员，所有人都在为一场看不见的“心理战”做着细致准备。
这并非偶然。回顾本届全运会前半程，意大利队在多个项目上展现出强劲实力，尤其是游泳和击剑项目，多名选手刷新个人最好成绩。然而，随着赛程深入，部分年轻选手在关键场次中出现失误，暴露出心理抗压能力的短板。在男子体操团体决赛中，意大利队原本领先第二名近3分，却在最后一项单杠上连续出现掉杠失误，最终仅获铜牌。赛后，队内心理教练马可·里奇直言：“技术层面我们已经做到最好，但高压下的专注力还需要打磨。”
正是这次“滑铁卢”促使意大利代表团迅速调整备战策略。在过去三天里，里奇和两名助理心理教练每天为运动员安排两次团体心理辅导课，内容涵盖呼吸调节、情境模拟和注意力分配。记者观摩了其中一堂训练课：在模拟的决赛现场噪音中，运动员需在30秒内完成一套高难度动作，随后立即接受心理教练的即时反馈。这种“压力测试”让不少选手额头冒汗，但效果显著——短跑名将埃琳娜·罗西在训练后表示：“以前一到关键时刻，脑子里全是‘不能输’的念头，现在学会把注意力集中在动作本身了。”
意大利队之所以如此重视心理备战，与本届全运会的高强度赛程密不可分。由于多个项目决赛集中安排在最后三天，运动员往往需要在24小时内连续作战。以游泳为例，女子200米自由泳决赛与女子4×100米混合泳接力预赛仅相隔12小时，这对体能恢复和心理调节提出极高要求。意大利游泳队主教练洛伦佐·比安奇向记者透露，他们已经为每位选手定制了“心理恢复时间表”，包括赛后10分钟的冥想放松、与家人视频通话的情绪释放，以及赛前30分钟的自我暗示口诀。“我们要求运动员把最后三天的比赛当作一场‘心理马拉松’来跑，”比安奇说，“谁能在情绪上保持稳定，谁就能笑到最后。”
在击剑项目上，心理备战同样被视作破局关键。意大利击剑队在本届全运会已收获2金1银，但男子重剑团体赛的对手实力强劲，尤其是东道主队伍，主场观众的压力不容小觑。队长亚历山德罗·法尔科内告诉记者，他们专门请来一位退役的心理医生，帮助队员应对“主场哨”可能带来的情绪波动：“我们模拟了观众嘘声、裁判争议判罚甚至设备故障的场景，确保每个人都能在混乱中保持冷静。这听起来有些夸张，但全运会的决赛场上，任何意外都可能发生。”
值得关注的是，意大利代表团的心理备战并非“临时抱佛脚”。据记者了解，自2020年起，意大利奥委会就为所有国家队配备了专职心理教练，并在全运会前三个月启动了“心理韧性提升计划”。该计划包括每周两次的心理课、赛前心理评估以及赛后情绪疏导。在本次全运会上，这套体系的效果已初步显现：在女子马拉松比赛中，意大利选手朱莉娅·贝内代蒂在最后5公里一度落后，但通过自我暗示成功反超，最终摘得银牌。她赛后坦言：“最后两公里腿已经不听使唤，但心理教练教我的‘节奏口诀’让我撑到了终点。”
距离全运会闭幕还有72小时，意大利队已将所有决赛项目的心理预案细化到分钟。里奇教练在采访结束时向记者展示了一张密密麻麻的时间表，上面标注了每位运动员的“心理峰值时刻”：“比如，我们的体操选手在下午3点到5点容易注意力下降，所以我们会在这个时段安排高强度的模拟训练；而游泳选手在晚上8点后情绪容易亢奋，我们就用冥想和轻音乐帮他们‘降温’。”这种精细化的心理管理，或许正是意大利队在全运会收官阶段的最后底牌。毕竟，当技战术水平不相上下时，谁能掌控自己的内心，谁就能握住胜利的钥匙。
